相信大家都听过冬病夏治，尤其是在三伏天，这个时候为身体调理，能够缓解很多的疾病比如风湿、身体虚弱、寒性体质等，那么三伏天该如何调理身体？

女人体寒三伏天怎么调理

1、贴三伏贴

三伏贴主要是由传统的中药精制而成的，这样可以帮助排出体内的寒气，让身体积蓄更多的阳气。三伏贴具有疏通身体经络的功效，促进身体新陈代谢，提高免疫力，同时还能够健脾和胃、调理身体各个器官的功能。

2、拔罐养生

三伏天主要是在肾俞穴、大椎穴、合谷穴、涌泉穴来进行拔罐，对肾俞穴拔罐能够治疗高血压、耳鸣、腰部疼痛、肾脏病、精力减退。对大椎穴罐具有益气壮阳的功效，主要治疗咳嗽、乏力、呕吐、风疹、小儿惊风、肩背疼痛、风疹，中暑。对合谷穴拔罐能够治疗头痛、口眼歪斜、耳聋、咽喉肿痛、多汗、痛经、中风、消渴。对涌泉穴拔罐能够散热生气，缓解小便不利、便秘等症状。

3、艾灸养生

足三里穴主管脾胃，具有生化气血的功效，艾灸三里穴能够养护身体，提高身体的免疫力。关元穴是我们身体中非常重要的穴位，里面含有妇科、小肠、肾脏器官、男科脏腑组织，经常进行艾灸具有理气活血、温经活脉的功效。常常艾灸神阙穴能够调理脾胃、温通元阳。

4、艾叶、藏红花泡脚

把艾叶用无纺布装起来浸泡在热水里，但热水变色之后捞起来，然后使用这些艾叶水来进行泡脚，具有温经散寒的功效。也可以使用藏红花泡脚，藏红花具有活络经脉、温暖身体、凉血解毒的功效。

5、生姜、花椒泡脚

把生姜洗干净剁碎用无纺布装起来放在泡脚的盆子里面，再倒入热水，浸泡20分钟左右就可以了，生姜是热性食物，用生姜泡脚能够改善血液循环，缓解了手脚冰凉的情况，去除了体内的湿气和寒气。在泡脚水里直接放入花椒就可以了，经常使用花椒泡脚能够散寒温阳，加快了脚部血液循环。

女人体寒吃什么能调理好身体

1.温补阳气的食物

女性体寒主要表现为畏寒怕冷、手足冰凉、体质虚弱，主要是脾胃及肾阳气虚弱导致的，可以选择温阳益气、散寒的食物如羊肉、生姜、桂圆等。羊肉性温，可以补肾壮阳、温中御寒。生姜性微温，味辛，具有温中散寒的作用，常用来预防风寒感冒。桂圆性温，味甘，可以温阳益气，补血安神，很适合气血虚弱、神疲乏力等人群改善症状。

2.温补阳气的中药

肉桂具有补火助阳，散寒止痛，温经通脉的作用，附子则可回阳救逆，补火助阳；干姜可温中散寒，回阳通脉，温肺化饮，都是温补阳气，驱散寒邪效果很好的常用中药。

需要注意，附子有毒，一般与干姜搭配，而且需要长期煎煮以祛除毒性。

3.温补阳气的中成药。

艾附暖宫丸可以暖宫散寒，调经止痛；理中丸可以温补脾胃阳气，暖胃散寒止痛；右归丸可以温补肾阳。

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