常用电脑,多喝胡萝卜草莓饮
发布时间:2025-10-08 15:53:09 本站作者 【 字体:大 中 小 】 浏览:52 次
一、胡萝卜草莓饮保护视力
长期对着电脑工作,眼睛难免会感到干涩,不妨试试本文推荐的胡萝卜草莓饮,可以保护视力,明目养肝。
二、饮食建议:
国家高级营养师熊苗答:针对这个读者的咨询,给推荐大家一款果蔬汁——胡萝卜草莓汁,能同时起到解毒、护眼的功效。原料:胡萝卜3根、草莓7颗、少许橄榄油、蜂蜜。
做法:
1.胡萝卜洗净去皮,切成条状;草莓洗净去蒂。2.将胡萝卜、草莓、橄榄油、蜂蜜一同放入果蔬机内1~2分钟即可出汁饮用。
三、胡萝卜的好处
胡萝卜中富含维生素A,它是维护人体健康不可或缺的营养素,能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。维生素A还影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎、肺炎等。因此,胡萝卜不仅对眼睛有保护作用,而且还能健肺。据统计,我国老年人的主要死因中,肺部疾病居首位,几乎占到一半以上。
四、草莓的好处
在自然疗法中,草莓含有丰富的维生素C,可用来清洁胃肠道,并有助于加强肝脏的解毒功能。同样的,草莓也含有与胡萝卜一样丰富的胡萝卜素,是合成维生素A的重要物质,能保护视力、明目养肝。
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